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10月28日 奥圈20公里，54min。 10点20路过奥林西路大屯路口，看见有三五辆自行车在集合等人，不知道什么组织的。 转到奥林东路，那个黑咕隆咚没路灯的路段，路边人行道照例又听着几辆黑咕隆咚的车。 这么个in the middle of nowhere的地方，谁停这的呢？ 看见有个车，黑着灯，突然尾灯两闪，应该是上锁了。看看四下，还是无人。 突然反应过来，这里八成，是个车震基地。。。 10月20日 091020 奥圈 回来就赶上刮风，总算今天风停了，算起来快一个月没动了。 10点回家，换衣服推车下楼。 奥圈一圈，码表显示来回总共总共20.5公里，54分钟。去的时候看着时速总是21-23的样子，觉得一个月不骑还真是蹬不动了， 回来时候才发现，原来还是有点风的原因。 天真是冷了，明天得穿个有袖子的风衣了，再带个帽子、去买个头巾遮嘴。 PS，郝云的北京北京放的时间太长了，换个歌，Kings of Convenience - Winning a Battle Losing a War 这歌是某次听easy fm的查查+1,李健做客时候推荐的。那次推荐都挺靠谱，还收获一个9 Million Bicycles。 9月20日 又爆胎……秋高气爽，上午决定再去刷奥圈。有了码表了还没去过呢。 一路保持25-30的巡航速度。30还是有点累的，怎么觉得东西南北往哪边骑都是逆风呢？ 刷完一圈决定再来一圈计计时，路上还超了一个貌似也在刷圈的。 在奥林西路上觉得后轮咯噔一下，赶紧像迸飞了一块小石头，担心了一下，不会又爆了吧？但是当时感觉还好。 等翻上北五环那个桥，开始感觉不对了，明显的一圈一咯噔。 下桥来一检查，靠，外胎上露着个钉子头呢。这荒郊野外的也没修车的地方。。 只好一路推着一路试图打车，可找个肯拉自行车的出租，基本上很难。 一路走到了北苑（其间还试图打电话给曹瑛同学寻求救援，结果人家不在家，加班中）， 才总算找到个修车的，拆开查看，震惊了： 1，扎的是根直径大概2mm，长有40mm两端平头的铁棒，貌似电焊条……大马路上怎么会有这玩艺，而且，平头都能扎进去？ 2，可能扎上以后又走的太远，内胎已然烂了，补胎都不可能了，只能换。人家还没有这个规格的胎，只能去迪卡侬了。 不过，总算在这碰到个好心的出租车。 鉴于短短几周内就爆了两次胎，看来即使在大马路上骑车，备胎和补胎工具也得随身带着了。 9月16日 上下班 今天是这样开始的：睡的半梦半醒迷迷糊糊时，突然听见，应该是梦中，有个声音说，你最近神经衰弱睡不踏实——没有形象，效果类似于空中的宣判——于是就醒了。看表才刚过8点。 （有人插嘴了，那声音，男声女声？男声。家里确实没女的。男的，也没别人。） 也睡不着了，于是起床吧。既然这么早，反正今天又不该我开车，于是骑车上班吧。而且昨天码表终于到了，折腾到夜里两点多终于安装调试完成，总要赶紧新鲜新鲜。 于是知道，一，从家到公司果然是12公里；二，慢慢悠悠晃不出汗的速度，原来是16-18（毕竟不想一身臭汗的上班）；三，原来奥运结束以后，可以从鸟巢北边走不用绕四环了，少吃几口尾气。 早上一路听飞鱼秀。 那首歌，最近放了好几次了，the day I die was the best day in my life，谁的？叫啥？ 晚上加班到10点，再往回骑，这回可以快一点了。原来能出汗又不累的速度是22-25。今天看到水木上招募周末150公里骑行活动，设定的平路巡航速度目标就是25，看来问题也不大吧。只是据说到时候的主菜在于爬山，这个还是有点没底。5档爬立交桥的速度，17。 前几天开始做一件事：把ipod里的音乐，节奏合适的挑出来做成两个list（3星for cycle,2星for running）,骑车这边，目前收了这些： Boulevard Of Broken Dreams 4:21 Green Day American Idiot Daydreamer (Live At Hotel Cafe) 3:42 Adele 19 (Bouns CD) Don't Speak 4:12 No Doubt The Elephunk Theme 5:05 Black Eyed Peas Elephunk Everytime 4:04 Simple Plan Fever Dog 3:10 Stillwater Almost Famous I Against I 5:42 Massive Attack Collected If You Were a Sailboat 4:03 Katie Melua My Same 3:16 Adele 19 One Way Out 4:59 The Allman Brothers Band Rondo.Allegro spirtuoso 9:47 Salvatore Accardo Diabolus in Musica Safe From Harm 5:20 Massive Attack Collected Something Is Calling You 3:25 Norah Jones First Sessions Sparks 3:49 The Who Almost Famous Tiny Dancer 6:15 Elton John Almost Famous Union (Feat. Sting) 5:04 Black Eyed Peas Monkey Business Wake Me Up When September Ends 4:46 Green Day American Idiot The Way Things Are 4:21 Fiona Apple When The Pawn... You're Beautiful 3:33 James Blunt Back To Bedlam 大地 4:21 Beyond 08 Billy 3:37 James Blunt Back To Bedlam 1973 4:40 James Blunt All The Lost Souls 于是今天开始试用。 一个人黑咕隆咚骑着，greenday突然排山倒海地灌进脑袋里的时候，还是很容易被一下击溃。 wake me up when september ends 嗯，不过，早上叫早的那个声音，好像不是他。 9月14日 090914 夜刷奥圈“刷奥圈”，貌似这是专业叫法。网上查了一下，原来大家刷的也就是这小圈，大概体力好有耐心的会多刷两圈。 今天试了试晚上骑，从家来回正好一个小时，运动量应该挺合适。里程懒得量了，估计比昨天多个一两公里吧，等订的码表到了再说。 晚上骑，除了北湖渠那段老有施工大车土大，奥圈很舒服，一路有植物的香气。只不过奥林东路一段没路灯，黑咕隆咚的还是有点慎人。 还是等车灯也到了再去夜骑吧，之前，还是院子里跑步好了。 9月13日 090913 小奥圈看水木上的人们说刷奥园，应该就是说奥林匹克公园吧，不知道说的是个什么圈。
今天天气虽然不如昨天好，但也还算舒服，去迪卡侬把昨天买的后挡泥板按上（车子一直没保养，后闸的螺丝大概锈了，昨天试了半天死活拧不动，只好回店处理了），吃点东西，就去跑跑这个圈试一下。只跑了个最小范围的，科荟南路-公园西路-五环-公园东路，加上从望京来回，看看一共才18.37公里，50分钟。估计他们应该跑的是大圈，整个四环到五环。
 9月7日 大望京圈又是10点到家，赶紧推车出门。
望京一圈，从GE上看一共14.2公里。35分钟。
倒霉的大望京村一带路还没修通，只好穿到五环外面钻了一段黑咕隆咚的小树林又回到京顺路上吃了几口土，
过了几个水坑甩了一身泥点。看来车灯和码表还是有必要买的。
 9月3日 爆胎。。。4月6日 090406 周围转转天气好得令人发指，在家干活至下午，告一段落，出门转转。 一个冬天没骑了，也没去原地方。望京一圈，再绕到奥运公园一圈 奥运公园里还是很舒服的，竟然有了不设栏杆的水岸。就是被东西向道路分隔的太碎，没有一个够长的大圈可以玩。但愿北边能有一天对自行车开放。 一大圈下来也就是25公里吧。。。GPS在20公里时候没电了。
10月4日 081004,卢沟桥今天骑的卢沟桥。缘起于abby看到我开始找伴骑车于是提出去趟卢沟桥，估计她是每天在400米跑道上跑马拉松实在郁闷的不行了。
卢沟桥记忆中还是住六道口的时候骑车去过，那天好像是暑假在家呆的无聊了决定骑车出去转，完全无目的，先一直向西扎到山脚然后向南，
那时一路还都是郊野风光，小桥流水的，还在某个村子里发现了个颇有规模的大太监田义墓。
（写到这想起来google了一下，居然发现了当年的帖子。。。汗，居然是99年的事了）
-------------贴回来收在这里-----------------
发信人: huua (bYStANdEr~~Right Here Waiting), 信区: Travel
标 题: 太监墓 发信站: 本站 (Mon Aug 23 20:20:48 1999) 今天没事骑车出去闲逛，才发现原来还有这么个地方 在八大处南边有个法海寺，大一点的地图上都会标出来的 法海寺前那条巷子再向西走不远，就是明朝万历年间那个叫田义的太监的墓了， 这家伙也就是干到了个宫里什么总管一级，好象还被派过个南京那边的什么大官 （草草看了看墓志铭，没记住），墓造的还挺隆重，一对石人，两进院子， 三座碑亭（两块圣旨杯，一块墓志铭），还有寝殿，最后才是坟茔。 一个太监风光了，其他太监也往上凑，旁边还有几个太监的墓。 其中一个看看碑上的头衔，分明就是御膳房的一个大厨嘛。不过这个 天义的衔好象也跟厨房有关系，什么“司醋什么什么”的，听着不是 御膳房的库房总管，就是前台的领班什么的。 整个墓的石雕什么的还都挺精美的，看来那会太监势力是大啊 门票8元，学生半价。 ---------------接着说------------------
这回想起来再看google earth，当年的线路显然是已经不存了，西三四五环那是多么发达的高尚社区们啊。
于是为了避免一路吃尾气的郁闷，还是尽量少走环线主干道。
去的路线是，四环——万柳——沿昆玉河路接近万寿路——五棵松上长安街——八宝山向南，直达卢沟桥。
下午回来改走丰北路——丽泽路上南二环，然后从城里煤市街，府右街，德胜门内的一路穿上来，沿八高到四环。
带着GPS记了一下，全程大概85公里。因为abby同学骑了一辆典型的继承了侯宝林光荣传统的清华牌车，
骑不快，所以一路时速15-20的样子，好处是倒也不累。
9月30日 080930，南锣/新街口是不是可以号称我前一阵（这一阵大概有大半年）把自行车扔下是天气原因？冬天冷春天风大夏天热，只有现在这季节骑车合适，
所以这不最近又拣起来了，自从把车扔在西藏回来就恢复骑车上班，走四环，单程十三公里左右，40MIN。周末也偶尔到处转转。
只是暂时还没信心走网上那些推荐的郊区线路：入门线路至少单日120公里——所谓入门，意思好像就是没有几公里的连续爬坡。
先自己练一阵，再试着找个伴再说吧。
今天逛的是南锣方向。四点多走，在南锣过客吃个饭（过客这么大了，没劲了），然后再沿后海到新街口，买了几张唱片，沿儿环护城河回，一路很清静，舒服。
27.9公里。
哪天趁白天人少的话，去后海绕着骑几圈应该也满好。
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